Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
11 оценок

На данный момент тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, но один аспект остается неизменным — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц единовременно, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами благоприятствуют увеличению мощности и массы, а также повышают двигательную способность.