Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
11 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать болевые ощущения, стимулировать кровообращение, уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета и устранять напряжение. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.