Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
11 оценок

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют лишний жир, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут специалисты студии персональных ЭМС тренировок X-Body. Light.