Групповые программы: interval

Рейтинг:
11 оценок

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа очередность используется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к избавлению от лишних килограммов.