Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
11 оценок

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.